كل ما يخص كمال الاجسام و الفتنس

ما هو الفرق بين المكم لات الغذائية (البروتينات) والهرمونات وغيرها من المصطلحات و ما هي اضرار المكملات اذا وجدت و ماهي اضرار الهرمونات والفرق بين البروتين النباتي والبروتين الحيواني وافضل انواع البروتينات المصنعة؟ يتراود بين لاعبي كمال الأجسام كثيرا من المصطلحات مثل البروتينات بأنواعها واشكالها المختلفة وكذلك مصطلح الهرمون والسترويد وغيرها من المصطلحات الأمر الذي يؤدي الى الخلط بينهم وعدم القدرة علي التمييز فيها بينها وأيهما يشكل خطر على صحة اللاعب وأيهما يؤدي الى النفع وزيادة الكتلة العضلية. في هذا الموضوع سوف نوضح الفرق الكامل بين هذه الانواع وسنحاول قدر الامكان شرحها بشكل مفصل أولا: المكملات الغذائية (البروتينات) تعتبر البروتينات أحد العناصر الغذائية التي لا يمكن للإنسان ان يعيش بدونها أو لا يمكن لحساته الاستمرار دون هذا العنصر الغذائي وتوجد البروتينات في كثير من الاغذية وتقسم الى قسمين رئيسيين من حيث المصدر القسم الاول البروتينات النباتية وتوجد في كثير من الاغذية مثل الحمص والفول والترمس والبقوليات بشكل عام القسم الثاني البروتينات الحيوانية وتوجد في اللحوم والدجاج والسمك وال